Välkommen till Här och Nu!

Rani-Ragnhild har arbetat som Leg. Sjuksköterska i 36 år och utbildade sig till kognitiv beteendeterapeut 1998.

Arbetar som MBSR-MindfulnessBaserad StressReduktion Gruppfacilitator enligt CFMs utbildningsplan samt Coach.

Arbetar med samtal, terapier, body harmony - kropps upplevelser samt med mindfulness - Medveten Närvaro på Conscire AB. Mindfulnessbaserad hälso och sjukvård! Se [http://www.conscire.se

Är medlem i Svenska mindfulnessföreningen för MBI/Mindfulness Baserade Interventioner.

Rani-Ragnhilds 11:e år som Mindfulnesslärare för kurser samt föreläsningar.

Skräddarsyr kurs eller föreläsning för just ditt eller företagets behov. Hör mycket gärna av dig så diskuterar vi upplägget.

Rani%203.jpg
Rani-Ragnhild Mukka


Varmt Välkommen!! Hösten & vintern År 2018

Erbjudanden:

September månad 2018

Body Harmony-kropps upplevelse via mjuka kropps-rörelser. Individuell Mindfulness, Kognitivbeteende och Coaching samtal eller terapi

Pris: 650 kr/tim. (ordinarie pris 850 kr/tim.)

Nyhet: Via Skype 600 kr/tim. Via Telefon 600 kr/tim.


Gratis Prova på / Föredrag / Introduktion om Mindfulness och MBSR

När: Tisdag 11 september
kl. 18:00 - ca. 20.00
Plats: Se mottagning

Vi berättar om Mindfulness samt lite om
forskning.
Du får prova på ett par konkreta övningar.

Introduktionen är en del av MBSR-kursen,
om du ej kan deltaga, kontakta läraren innan
kursstart!


8 veckors kurs i MBSR-Mindfulness Baserad Stress Reduktion plus en helgdag

Tisdagar. Start: Tisdag 25 september kl. 18.00-20.30
Plats: Se mottagning


*Drop-In MindfulnessMeditation varannan onsdag år 2018
kl 16.30-17.30 Start: Onsdag 26 September
*
Plats: CONSCIRE AB
Se mottagning

Se mer information samt priser i aktuellt!


Lyssna gärna på intervjun med mig om mindfulness och stress av journalisten Bertil Isaksson på Sveriges Radio, Meänraatio.
Inspelningen är blandat på meänkieli och svenska.

http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=1017&artikel=5999540


Mindfulnessövning:

Prova gärna att lyssna på en av mina inspelade mindfulnessövningar.
Rani-Ragnhild Mukka - Andrum 5,17 min.mp3





*Några kommentarer från kursdeltagare*

*Jag känner mig stärkt och har tillförsikt inför framtiden, oavsett vad som händer!
Fantastisk kursledare med mycket erfarenhet!
En god gruppdynamik.
Tack för en fantastisk bra vägledning & för en mycket fin kurs.
Mitt samlade omdöme om kursen är mycket bra!
Sara Olsson
Underläkare*

*Kursen på 8 veckor överträffade mina förväntningar. Gav mig många tankar och hjälpmedel att använda i livet! Kursen var extremt viktig. Mitt samlade omdöme om kursen var mycket bra!*
Mats

*Nödvändigt komplement till KBT för ökad och bestående medvetenhet, självkännedom! Det känns som helt rätt verktyg.
Bra meditation och hög kvalite på samtalen!*

*Personligt bemötande av kursledaren, med uppmuntran o förklaringar.*

*Närvarande och situationsanpassad kursledare*

*Kursen levde upp till mina förväntningar med att få en upplevelsebaserad träning i att öva att vara medvetet närvarande*

*Bra med en kompetent kursledare. Bra kursupplägg med blandade övningar.
Bra som det är*

*Jag förväntade mig av kursen att bli mindre stressad, och det har jag verkligen blivit! - Jag har också fått så mycket mer. - En dörr har öppnats för mig och därinne skymtar jag en hel trädgård som är möjlig för mig! - Jag behöver nu, har jag lärt mig att fortsätta att träna och öva, nu har jag en verktygslåda som det är upp till mig att använda!*

*Jag tycker att det varit intressant, givande och att Ragnhild har varit en mycket bra lärare. Kursen gav mig det jag hoppades på*

** Kursen har gett mig själv en djupare förståelse av mig själv. Många verktyg att kunna förbättra denna resa för att leva mer i medvetenhet & sanning, som den ser ut för mig. Jag behöver inte leva i skuld och rädsla som förut

Att leva i medvetenhet är att leva på riktigt. I sanningen om mig själv och nå den djupare sanningen i livet såsom jag uppfattar den.

För att min lärare Rani-Ragnhild undervisar helt med sina eget förverkligande av mindfulness.
Hon är ett levande bevis på hur man använder denna kunskap. **







Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License