Erbjudande: September månad 2017
Individuell Mindfulness, Kognitivbeteende och Coaching samtal eller terapi.
600kr./tim. (ordinarie pris 850kr./tim.)
Nyhet: Via Skype 600kr/tim. Via telefon 600kr.
Hösten År 2017
Gratis Föreläsning med introduktion i Mindfulness/MBSR
Längtar du efter mindre stress, mera lugn, självmedkänsla, medkänsla och acceptans, och utveckla din redan naturliga Närvaro i Nuet. Samt lära dig mer att hantera tankar, känslor och kroppsförnimmelser som du upplever obehagliga.
Kom och medverka på en intressant och inspirerande föreläsning i Mindfulness, samt lite om forskning!
Du får delta i korta konkreta övningar i Mindfulness som du har nytta av i din vardag.
*Introduktionen är en del av MBSR-kursen.- Om du ej kan deltaga, kontakta läraren innan kursstart*
När: Torsdag 16 september
Tid: 18.00-ca.20.00
Plats: Sensus, Medborgarplatsen 4, Medborgarhuset i Stockholm
T-bana: Medborgarplatsen
8-veckors kurs i MBSR-Mindfulness Baserad Stress Reduktion + en helgdag
Vi erbjuder dagkurser och kvällskurser. Kursmateriel ingår i priset. Upplägget bygger på Proffesor Jon Kabbat Zinn ursprungliga MBSR- Mindfulness Stress Reduktion enligt CFMs utbildningsplan/program på 8veckor.
8-veckors MBCT - Mindfulness Baserad Cognitiv Terapi + en helgdag
Mark Williams ursprungliga MBCT - Mindfulness Cognitiv Terapi på 8 veckor.
8-veckors MBRP - Mindfulness Baserad Relapse / återfalls-prevention för Medberoende / Anhöriga
Ur innehållet:
- Kropps scanning
- Sittande och gående meditation
- Mindfulness yoga
- SjälvMedkänsla & Medkänsla-Compassion
- Mindfulness & Kroppen
- Andningen
- Intention och uppmärksamhet
- Stress hantering
- Ansvar
- Känslor - Tankar - Beteenden
- Lyssna inåt/utåt
- Acceptans
Vid varje kurstillfälle tränar vi Mindfulness, delar våra olika erfarenheter och reflekterar i grupp. Teoretiska inslag förekommer också. Vi har en tydlig struktur för innehållet i kursen, denna kan dock ändras något beroende på behov som uppstår i Nuet i gruppen.
Kvälls-kurs: **8-veckors kurs i MBSR-Mindfulness Baserad Stress Reduktion på Måndagar kl. 18.45 - 21.15
plus en helgdag söndag 19 november kl. 10.30-17.00
Start: ** **Måndag 25 september kl.18.45
2 okt, 9 okt, 16 okt, 30 okt, 6 nov, 13 nov, 27 nov.
Plats: **Jakob Westinsgatan 8, 112 20 Stockholm
T-bana: Rådhuset
Priser:
2.900kr Arbetslösa, pensionärer, sjukskrivna och studerande
3.900kr - Standardpris. För egen-företagare tillkommer moms.
8.900 kr + moms - För större företag.
Kursmatriel ingår i priset.
Kursen är en steg 1 utbildning till att bli MBSR-lärare!
Anmälningsavgiften är 600 kr. som dras ifrån kursavgiften. v.g. betala in på
bankgiro: 5031-4343
Heldag-Retreat i Mindfulness!
Heldag Alla är inbjudna! Gratis för mina deltagare som gått mina MBSR-kurser. 350kr för andra meditatörer med erfarenhet från andra lärare.
Datum: söndag 2016-11-19
Tid: 10:00 - 17:00
Plats: I innerstan Plats: Jakob Westinsgatan 8, 112 20 Stockholm
T-bana: Rådhuset
Hjärtligt Välkommen med Anmälan via mail eller min mobil!!
