Erbjudande: Februari månad 2019
Body Harmony-kropps upplevelse via mjuka kropps-rörelser. Individuell Mindfulness, Kognitivbeteende och Coaching samtal eller terapi.
650kr./tim. (ordinarie pris 850kr./tim.)
Nyhet: Via Skype 600kr/tim. Via telefon 600kr.
_
Hösten & vintern År 2018
ERBJUDANDEN:
Gratis Prova på / Föredrag / Introduktion om Mindfulness och MBSR Tisdag 11 september kl. 18:00 - ca. 20.00
Plats: Conscire AB Adress: Norr Mälarstrand 6 , ½ tr, Kungliga myntet i Stockholm 4 min från Stadshuset
( Ta 1:a vänster när du går in på port nr. 6, där ser du stora glasdörrar, där är vi.
Scrolla fram Conscire på porttelefonen så öppnar vi. ) Hör av dig om du inte hittar.
*T-bana: Rådhuset
Vi berättar om Mindfulness samt lite om
forskning.
Du får prova på ett par konkreta övningar.
Introduktionen är en del av MBSR-kursen,
om du ej kan deltaga, kontakta läraren Rani Ragnhild innan
kursstart!*
MBSR-Mindfulness Baserad Stress Reduktion 8-veckors kurs
( plus en helgdag söndag kl. 10.00-17.00 )
Tisdagar kl 18.00-20.30
Start: Tisdag 25 september kl.18.00-20.30
Plats: Conscire AB. Se mottagning
Dagkurser och kvällskurser. Upplägget bygger på Proffesor Jon Kabbat Zinn ursprungliga MBSR- Mindfulness Stress Reduktion enligt CFMs utbildningsplan/program på 8veckor.
Ur innehållet:
- Kropps scanning
- Sittande och gående meditation
- Mindfulness yoga
- SjälvMedkänsla & Medkänsla-Compassion
- Mindfulness & Kroppen
- Andningen
- Intention och uppmärksamhet
- Stress hantering
- Ansvar
- Känslor - Tankar - Beteenden
- Lyssna inåt/utåt
- Acceptans
- M.M
Vid varje kurstillfälle tränar vi Mindfulness, delar våra olika erfarenheter och reflekterar i grupp. Teoretiska inslag förekommer också. Vi har en tydlig struktur för innehållet i kursen, denna kan dock ändras något beroende på behov som uppstår i Nuet i gruppen.
Priser:
3.400 kr Arbetslösa, pensionärer, sjukskrivna och studerande
5.900kr - Standardpris. För egen-företagare tillkommer moms.
9.900 kr + moms - För större företag.
Kursmatriel ingår i priset.
Kursen är en steg 1 utbildning till att bli MBSR-lärare!
Anmälningsavgiften är 800 kr. som dras ifrån kursavgiften. v.g. betala in på
bankgiro: 5031-4343
Heldag-Retreat i Mindfulness!
Datum: söndag 2018-
Tid: **10:00 - 17:00
8-veckors MBCT - Mindfulness Baserad Cognitiv Terapi + en helgdag
Mark Williams ursprungliga MBCT - Mindfulness Cognitiv Terapi på 8 veckor.
8-veckors MBRP - Mindfulness Baserad Relapse / återfalls-prevention för Medberoende / Anhöriga
*Drop-In Mindfulness Meditation varannan onsdag år 2018.
Start: Onsdag 26 September
Tid: 16.30-17.30*
*Adress: Norr Mälarstrand 6 , ½ tr, Kungliga myntet i Stockholm.
Conscire AB
( Ta 1:a vänster när du går in på port nr. 6, där ser du stora glasdörrar, där är vi.
Scrolla fram Conscire på porttelefonen så öppnar vi. ) Hör av dig om du inte hittar.
*T-bana: Rådhuset
*Fortlöpande information finns även på Consires FaceBook sida (se evenemang). Info samt om du inte hittar till lokalen: Maila, ring eller sms:a: Rani Ragnhild på: O70-1528992*
Helst att du har erfarenhet från MBSR/Mindfulness Baserad Stress Reduktion eller liknande Meditationer.
- Drop-In är friskvård, med tillfälle att bibehålla sin meditationsträning efter sin egen förmåga i nuet.
*Är du ny på våra Drop-in. Meddela oss i förväg så får du info innan*
Vi tränar Mindfulness-yoga, sittande meditation, kroppsscanning, medkänsla, självmedkänsla.
*Yoga-mattor, plädar, stolar, kuddar finns på plats.
*Vi som delar på att leda är alla MBSR / Mindfulness Baserad Stress Reduktions lärare och terapeuter!
*Nils Joneborg, Läkare, specialist i Psykiatri, www.conscire.se
*Karin Ekdahl, Läkare, specialist i Psykiatri, yoga lärare, www.conscire.se
*Lotta Kasche, Psykolog, arbetar idag mest med SE-Somatic Experiencing. Mobil: 070-2798600
*Rani-Ragnhild Mukka, Sjuksköterska, www.mindfulnesskbt.se
Donation : ( 75 kr rekomenderas, för lokalhyra, te, mm. ) ( eller inget, eller vad du kan. VIKTIGAST är att du kommer om du vill det)
Ingen anmälan behövs, bara kom.
Hjärtligt välkommen!
