Aktuellt och kalender år 2016
blomma.jpg


Erbjudande: Januari månad 2017

Individuell Mindfulness, Kognitivbeteende och Coaching samtal eller terapi.

600kr./tim. (ordinarie pris 850kr./tim.)

Nyhet: Via Skype 600kr/tim. Via telefon 600kr.



Hösten År 2016

Gratis Föreläsning med introduktion i Mindfulness/MBSR

Längtar du efter mindre stress, mera lugn, självmedkänsla, medkänsla och acceptans, och utveckla din redan naturliga Närvaro i Nuet. Samt lära dig mer att hantera tankar, känslor och kroppsförnimmelser som du upplever obehagliga.

Kom och medverka på en intressant och inspirerande föreläsning i Mindfulness, samt lite om forskning!
Du får delta i korta konkreta övningar i Mindfulness som du har nytta av i din vardag.

*Introduktionen är en del av MBSR-kursen.- Om du ej kan deltaga, kontakta läraren innan kursstart*

När: Torsdag 17 september
Tid: !8.00-ca.20.00
Plats: Sensus, Medborgarplatsen 4, Medborgarhuset i Stockholm
T-bana: Medborgarplatsen

8-veckors kurs i MBSR-Mindfulness Baserad Stress Reduktion + en helgdag
Vi erbjuder dagkurser och kvällskurser. Kursmateriel ingår i priset. Upplägget bygger på Proffesor Jon Kabbat Zinn ursprungliga MBSR- Mindfulness Stress Reduktion enligt CFMs utbildningsplan/program på 8veckor.

8-veckors MBCT - Mindfulness Baserad Cognitiv Terapi + en helgdag
Mark Williams ursprungliga MBCT - Mindfulness Cognitiv Terapi på 8 veckor.

8-veckors MBRP - Mindfulness Baserad Relapse / återfalls-prevention för Medberoende / Anhöriga

Ur innehållet:

  • Kropps scanning
  • Sittande och gående meditation
  • Mindfulness yoga
  • SjälvMedkänsla & Medkänsla-Compassion
  • Mindfulness & Kroppen
  • Andningen
  • Intention och uppmärksamhet
  • Stress hantering
  • Ansvar
  • Känslor - Tankar - Beteenden
  • Lyssna inåt/utåt
  • Acceptans

Vid varje kurstillfälle tränar vi Mindfulness, delar våra olika erfarenheter och reflekterar i grupp. Teoretiska inslag förekommer också. Vi har en tydlig struktur för innehållet i kursen, denna kan dock ändras något beroende på behov som uppstår i Nuet i gruppen.

Kvälls-kurs: **8-veckors kurs i MBSR-Mindfulness Baserad Stress Reduktion på Måndagar kl. 18.45 - 21.15
plus en helgdag söndag 22 november kl. 10.30-17.00
Start: ** **Måndag 28 september kl.18.45
5 okt, 12 okt, 19 okt, 2 nov, 9 nov, 16 nov, 30 nov.
Plats: **Jakob Westinsgatan 8, 112 20 Stockholm
T-bana: Rådhuset
Priser:
2.900kr Arbetslösa, pensionärer, sjukskrivna och studerande

3.900kr - Standardpris. För egen-företagare tillkommer moms.

7.900 kr + moms - För större företag.

Kursmatriel ingår i priset.

Kursen är en steg 1 utbildning till att bli MBSR-lärare!

Anmälningsavgiften är 500 kr. som dras ifrån kursavgiften. v.g. betala in på
bankgiro: 5031-4343

Heldag-Retreat i Mindfulness!

Heldag Alla är inbjudna! Gratis för mina deltagare som gått mina MBSR-kurser. 350kr för andra meditatörer med erfarenhet från andra lärare.
Datum: söndag 2016-11-22
Tid: 10:00 - 17:00
Plats: I innerstan Plats: Jakob Westinsgatan 8, 112 20 Stockholm
T-bana: Rådhuset

Hjärtligt Välkommen med Anmälan via mail eller min mobil!!

Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License