Erbjudande: Februari månad 2012
Individuell Mindfulness, Kognitivbeteende och Coaching samtal eller terapi.
400kr./tim. (ordinarie pris 650kr./tim.)
Nyhet: Via telefon
350kr./tim.
Vintern & Våren 2012
Gratis föreläsningar med introduktion i Mindfulness
Längtar du efter mindre stress, mera lugn, ro och glädje, samt utveckla din redan naturliga Närvaro i Nuet.
Jag berättar om vad Mindfulness är, samt bl.a. lite om forskning!
Du får delta i korta konkreta övningar i Mindfulness som du har nytta av i din vardag.
Ingen föranmälan! Varmt välkomna!
Datum: 2012-01-26 Torsdag
Tid: 16:00-ca. 17:30
Plats: ABF-Huset Sveavägen 41, Stockholm
T-bana: Rådmansgatan
Karta
Datum: 2012-02-06 Måndag
Tid: 19.00-ca. 20.30
Plats: Alviks Biblioteket I Alviks Centrum
T-bana samt tvärbana: Alvik
Address: Gustavslundsvägen 26
167 51 BROMMA
Karta
8 veckors kurs i MBSR-Mindfulness Baserad Stress Reduktion
Vi erbjuder dagkurser och kvällskurser. Kursmateriel ingår i priset. Upplägget bygger på Proffesor Jon Kabbat Zinn ursprungliga MBSR- Mindfulness Stress Reduktion enligt CFMs utbildningsplan/program på 8veckor.
Ur innehållet:
- Mindfulness & Kroppen
- Andningen
- Intention och uppmärksamhet
- Tacksamhet
- Stress hantering
- Ansvar
- Känslor - Tankar - Beteenden
- Lyssna inåt/utåt
- Acceptans
- Helhetsupplevelse
- Kropps scanning
- Sittande och gående meditation
- Liggande och stående Mindfulness yoga
Vid varje kurstillfälle tränar vi Mindfulness, delar våra olika erfarenheter och reflekterar i grupp. Teoretiska inslag förekommer också. Vi har en tydlig struktur för innehållet i kursen, denna kan dock ändras beroende på behov som uppstår i Nuet i gruppen.
Dagkurs: Måndagar och Tisdagar 2012 kl. 14.30 - 17.00
Kvällskurs: Måndagar och Onsdagar 2012 kl. 18.30 - 21.00
Plats: I innerstan eller gränsen till innerstan i Stockholm.
Information var kommer snart.
2.900kr - Standardpris. För egen-företagare tillkommer moms.
2.100kr - Arbetslösa, pensionärer, sjukskrivna och studerande.
5.500 kr + moms - För stora företag.
All kursmatriel ingår i priset.
OBS! Första 4 platserna 1.900 kr!
Kursmatriel ingår i priset.
Anmälningsavgiften är 300 kr. som dras ifrån kursavgiften. v.g. betala in på
bankgiro: 5031-4343
Anmäl via mail eller min mobil telefon
Helgkurs och Heldag i Mindfulness
Helg
Datum: 2012-03-24 Lördag - 2012-03-25 Söndag
Tid: 11:00 - 18:00
Investering: 850 kr - 200 kr rabatt för dig som gått Mindfulness steg 1.
1350 kr + moms - För stora företag
Heldag
Datum: 2012-03-25 Söndag
Tid: 11:00 - 18:00
Investering: 500 kr - 200 kr rabatt för dig som gått Mindfulness steg 1.
800 kr + moms - För stora företag
Plats: Lyckovägen 9 i Bromma
T-bana: Alvik eller Tvärbana: Alviksstrand
Karta
Betalas till bankgiro: 5031-4343
Denna dag är för såväl erfarna som nybörjare. Du kan enkelt ta till dig undervisningen och övningarna utifrån där du själv befinner dig.
